Наш Формат
Книга Перемикайся свідомо. Як керувати своїми емоціями, щоб вони не керували вами - Ітан Кросс Наш Формат (9786178651299)
В наявності
700 грн
Код U1197762 · Артикул 9786178651299 · EAN
Самовивіз
Точок видачі для цього товару зараз немає.
Нова пошта
Відділення або поштомат. Місто й відділення обираються під час оформлення.
Характеристики
- Виробник
- Наш Формат
- Модель
- Перемикайся свідомо. Як керувати своїми емоціями,
- Артикул
- 9786178651299
- Категорія
- Психологія
- Жанр
- психоаналіз
- Період
- сучасна література
- Автор
- Ітан Кросс
- Вік
- 18+ років
- Мова
- українська
- Обкладинка
- тверда
- Ілюстрації
- немає ілюстрацій
- Папір
- офсетний
Опис
Тривога стискає горло. Серце калатає в панічній атаці. Гнів вибухає в найгірший момент. Страх і смуток непомітно починають керувати нашими рішеннями. Ми звикли вважати емоції ворогами — притлумлювати, ігнорувати або соромитися їх. А якщо емоції — це не ворог, а інформація? Психолог і нейронауковець Ітан Кросс доводить: правильно активовані, вони працюють як імунна система — попереджають про загрозу й підказують, як діяти. Кросс спростовує популярні міфи, стверджуючи, що уникнення не обов’язково шкідливе, а «жити в моменті» не завжди корисно . Спираючись на сучасні дослідження й реальні історії — від бабусі автора, яка пережила Голокост, до астронавта, що гасив пожежу у відкритому космосі, — він пояснює, як виникають затяжна тривога та нав’язливі думки і як опанувати себе у критичних ситуаціях . І показує, як перемикати свій стан, не придушуючи почуттів. Інструменти-«перемикачі» вже в нас: у тілі та свідомості, у стосунках, у культурі та просторі навколо. Лишилося навчитися ними користуватися .