Yakaboo Publishing
Книга Сила відпускати. Як позбутися всього, що вас стримує - Джон Перкісс Yakaboo Publishing (9786178809294)
В наявності
449 грн
Код U1197459 · Артикул 9786178809294 · EAN
Самовивіз
Точок видачі для цього товару зараз немає.
Нова пошта
Відділення або поштомат. Місто й відділення обираються під час оформлення.
Характеристики
- Виробник
- Yakaboo Publishing
- Модель
- Сила відпускати. Як позбутися всього, що вас стрим
- Артикул
- 9786178809294
- Категорія
- Саморозвиток та мотивація
- Жанр
- психоаналіз
- Період
- сучасна література
- Автор
- Джон Перкісс
- Перекладач
- Ірина Гудкова
- Вік
- 18+ років
- Мова
- українська
- Обкладинка
- м'яка
- Ілюстрації
- немає ілюстрацій
Опис
Джон Перкісс досліджує, чому люди тримаються за страх невизначеності, старі образи, очікування від інших і потребу контролювати майбутнє. Автор показує, як ці внутрішні опори поступово перетворюються на обмеження й впливають на рішення, стосунки, роботу, здоров’я та відчуття власної свободи . Окрему увагу він приділяє спротиву змінам, адже за ним часто стоїть страх помилки, осуду або втрати звичного порядку. Книга побудована навколо практики відпускання й містить медитації та вправи з майндфулнесу, візуалізації та письмової рефлексії . Основні елементи підходу включають усвідомлення власних реакцій, прийняття емоцій без осуду, пошук нового шляху та конкретну дію. Автор також розглядає, як відпускання працює в різних сферах життя — стосунках, кар’єрі, особистісному розвитку й щоденних ситуаціях, де складно не застрягати в напрузі.